减脂力量会掉一部分，减完之后可能大概是我现在的状态。
我现在100能推三次左右，一般是90做组。
183cm78kg。
顺便发一张背部 补个***，现在不追求重量了，但是确实能推😂 标准奥赛杆20kg+绿片10kg×4+蓝片20kg×2 [***]。
1、等不了了，十一国庆大阅兵是十年一次，下次在2029年，还...
这个回答下面真是发现了很多误解，借题统一解释一下。 Vit...
2025-06-26 本人后端分布式领域技术人员，从来没开发...
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我用自然码七八年了，去年听一个做书记员培训的人说自然码和小鹤...