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健身为什么要多练腿？
作者：admin 发布时间：2025-06-26 15:55:14 点击：
以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
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2025-06-21 01:40:10感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的，能彻底换水清理一遍不？
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2025-06-21 01:00:11如何评价DuckDB?
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2025-06-21 02:05:10坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
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2025-06-21 02:10:10你的择偶标准是怎么样的？
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2025-06-21 02:20:10为啥 php 还有这么多人在用啊？
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2025-06-21 02:30:10为什么上海暂时还没取代香港成为亚洲金融中心？还没取代纽约成为世界金融中心？
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