吃甲钴胺，迈之灵。
加强腰部力量训练。
到健身房做负重下蹲等训练，跑半马全马，几个月就改善了。
我腰突严重，双脚疼得走不了路。
医生说没办法，手术很快就复发，后来一个刚毕业的年轻医生说所有药物，手术都无效，只有加强锻炼，加强腰部肌肉力量，包住腰椎，。
买一台境外的服务器，再买一台境内的服务器。 配置要一样。 ...
我的小腿，真的非常粗，而且近来可能是运动的缘故，好像还加粗了...
普通的电烙铁功率15w，经验告诉你，通电后是不能用手碰的。 ...
我真的很想说 我在健身房混迹大半年了 脱了裤子，无论是基因还...
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